长期用盐刷牙好不好

通常来说，长期用盐刷牙并不是一个推荐的口腔卫生习惯。食盐虽然具有一定的杀菌作用，但长期使用可能会对牙齿和牙龈造成刺激，导致牙齿敏感和牙龈受损。

食盐的主要成分是氯化钠，其颗粒较大，长期使用可能会导致牙齿表面磨损，影响牙齿的光泽度。食盐的高渗透性可能会对牙龈造成刺激，引发牙龈炎症。相比之下，牙膏中含有的氟化物和温和的研磨剂更适合清洁牙齿，同时对牙齿和牙龈的刺激较小。

在日常口腔护理中，建议使用含氟牙膏，并配合正确的刷牙方法。如果口腔问题较为严重，应及时就医，在医生指导下进行口腔治疗。不可盲目使用食盐刷牙，以免对口腔健康造成不良影响。