睡午觉对皮肤有好处吗

睡午觉对皮肤有一定好处。午休时间段外界太阳左下角照射比较严重，如果这个时候减少外出休息一会儿，可以避免紫外线对皮肤造成伤害，同时还可以提高皮肤抗氧化能力。

皮肤在睡眠状态下新陈代谢比较旺盛，当机体处于睡眠状态时，器官消耗会减少皮肤毛细血管会逐渐打开血液，会供氧给皮肤为皮肤提供营养促进皮肤生长，而且人在午睡时皮肤会明显氧化，这样能够提高皮肤抗氧化能力。

午休还可以缓解身体疲劳，但是午休时间不宜过长，以免引起脑供血不足，使人出现头昏沉、发晕、眼前黑等症状。