人体需要补充的氨基酸非常多，一般需要通过植物提取，在日常可以多吃一些水果蔬菜，需要的氨基酸有色氨酸、精氨酸、甘氨酸、蛋氨酸、组氨酸、亮氨酸、苏氨酸、缬氨酸、赖氨酸、半胱氨酸、丝氨酸、异亮氨酸、丙氨酸、苯丙氨酸、胱氨酸。
氨基酸能够提高身体的免疫力，还能够促进肌肉的合成，在人体缺少氨基酸的时候，可能会出现抵抗力低下，免疫力低的现象，还容易发生各种疾病。还可能会引起发育不良等症状，因此在日常生活当中要积极的补充氨基酸。