吃麦麸能减肥吗

吃麦麸一般情况下可以起到减肥效果，麦麸是指用小麦磨取面粉后筛下的种皮，其中富含纤维素，能够促进肠道消化，加快身体新陈代谢，还可以消除体内多余脂肪，起到减肥效果。

在减肥期间应注意营养搭配均衡，避免过度节食减肥，以免引起身体不适症状。饮食方面可以多补充苹果、橘子等富含维生素且容易消化饮食，可以补充身体所需营养物质，并且也不会导致身体过多脂肪堆积。

日常生活中也可以通过增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等有氧运动，能够消除体内多余脂肪，有利于减肥，还能够增强身体免疫力。