卷腹运动一般是没有危害的，但是一定要掌握正确的方法。
卷腹运动是属于生活当中比较常见的一种运动，主要能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够加快体内的脂肪和热量燃烧，还能够达到强身健体的效果，但是需要长期坚持，不能够达到立竿见影的作用，一定要选择正确的方法，并且需要有专业人士指导。
在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，保证充足的睡眠时间，饮食上还需要做到营养均衡和合理膳食。