减肥期间可以吃裙带菜吗

裙带菜在减肥的时候可以吃。裙带菜中碘元素比较丰富,不能吃,如果是甲状腺功能亢进,否则会影响病情的恢复,如果过量摄入碘元素会严重影响病情的恢复,严重时还可能会加重甲状腺功能亢进的症状。

裙带菜的卡路里很少,裙带菜含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等,在减肥的时候适当吃一些裙带菜,可以满足身体需要的营养,不会导致体重增加。裙带菜中含有较多的膳食纤维,膳食纤维能促进肠道蠕动,有助于胃肠道排便,缓解便秘。裙带菜是一种海藻类植物,里面的营养比较丰富,热量也很低,不但可以在减肥期间吃,还可以在体内缺乏碘元素或者其他微量元素的时候,也可以吃一些,补充人体所需要的碘元素和钾元素。

减肥的时候要均衡饮食,合理运动。