脑力劳动和体力劳动一般是没有办法比较哪个更累的，而且没有办法比较伤害程度。
脑力劳动有可能会导致用脑过度，从而导致出现头晕头痛，甚至还会伴随着失眠多梦、神经衰弱，体力劳动有可能会导致出现肌肉酸痛和力量下降，甚至还会出现关节肿胀和运动功能障碍，这两种都会对身体造成影响，所以在日常生活中一定要特别注意。
平时还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，饮食上还需要做到营养均衡和合理膳食，及时补充体内所需的营养物质。