正常情况下吃红枣一般是不会导致失眠的，还能够提高患者的睡眠质量。
红枣当中含有较丰富的铁元素，维生素以及纤维素，可以起到安神的功效，在进食后不仅能够补充身体所需要的元气，还能够改善失眠的症状。同时大枣当中也含有较丰富的铁元素，在一定程度上还能够促进红细胞的合成，可预防缺铁性贫血的发生。
患者出现失眠，可能是因为气血不足引起的，适当的吃一些红枣能够起到调理的作用，进而改善失眠症状。在平时生活中也需要养成良好的作息习惯以及饮食习惯。