1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！平时压力不要太大，按时休息。饮食上要注意多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃油腻以及能量高的食物。多吃富含优质蛋白的奶类以及豆类，并且还要多喝水。如果有刘海，先弄上去，不要盖着额头。 2017-01-05