1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！长痘痘可能是你内分泌出现了失调，平时压力过大，不按时休息。饮食上要注意多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃油腻以及能量高的食物。你平时生活饮食清淡，那很可能是上火引起的，多喝温水，多吃富含优质蛋白的食物，排毒养颜。 2017-01-05