1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 腰间盘突出主要治疗是运动，严重的时候是手术治疗，一般情况下注意合理运动就可以预防的。比如做挺腰运动，前后活动腰椎，幅度不要太大，注意逐步增加幅度，不要急于求成。 2017-01-26