1个回答 营养师_金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。 黑米属于一种深色的食物，而黑色又属于肾色，所以多吃一些黑米是能够补肾的，除了黑米黑芝麻、黑豆都有补肾的作用，还能增强自身的抵抗能力。 2016-10-12