1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！三高是指高血压、高血脂和高血糖，老人饮食是要严格控制的，主要还是控制总能量不超标，可以吃一点燕麦、玉米、粗粮，升糖慢，不宜吃油腻食物，不宜吃甜食，每天的食谱要营养和清淡，低盐饮食，戒烟限酒，经常吃洋葱、山药、苦瓜等有一定帮助。吃富含膳食纤维的食物，蔬菜等。 2017-01-13