1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 你好！薏米属于杂粮。五谷杂粮都富含膳食纤维，经常食用可以起到减肥、控制体重，缓解血糖上升、美容养颜的作用。薏米水可以天天喝，但是不如吃完整的薏米好。 2017-03-01