1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 五谷杂粮养生粥，一般是由五谷搭配成的，然后根据自己的体质做适当的调整，所谓五谷是指：稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。所以，您可以用大米，小米，大黄米，高粱，燕麦煮粥。 2017-05-14