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哺乳期产妇能经常吃栗子吗

我是一个刚刚生完宝宝三个多月的女性,在产后我一直都给宝宝母乳喂养,所以饮食让我也特别的注意,今天老公下班回来买了很多的栗子,我想知道哺乳期产妇能吃栗子吗?会对母乳有影响吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!栗子可以吃,栗子属于坚果食品,富含矿物质以及不饱和脂肪酸,对肾脏有一定的好处,但是糖炒栗子不宜过多食用,易导致能量过剩,脂肪、糖都会容易超标。
    2017-05-17

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