1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！建议您在饮食上多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，平时要多喝水，增加身体的代谢能力，对于你控制体重会有一定好处。 2017-05-18