1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！果汁虽然可以补充水分和部分维生素，但是膳食纤维都被破坏掉了。还是建议吃完整的水果，可以补充膳食纤维，也能减少糖的摄入，果汁会增加糖的摄入量，经常喝会导致体重增加。 2017-05-24