1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！首先不要节食减肥，节食减肥会伤害身体，导致免疫力降低。容易低血糖低血压。首先要恢复正常的饮食结构，谷物、水果、蔬菜都不能少，只是要注意不要吃太多，增加运动量。 2017-05-26