1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！可以的，红糖要选择以甘蔗为原料的，不能选择赤砂糖的，而且每天不能食用过多，会导致糖摄入过高，建议再吃些红肉以及适量的动物肝脏，可以更好的恢复气色。 2017-06-19