最近一段时间我们家里的早餐总是煮一些鹌鹑蛋，以前都是吃鸡蛋的，可是我觉得鹌鹑蛋太小了扒皮特别的麻烦，我想了解一下鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养价值高呢？
薛庆鑫营养师
国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员