1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 胖瘦是与饮食能量的高低关系密切。只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储才可以瘦下来，所以建议少吃多运动，少吃油腻食物，少喝酒，少吃甜食，少吃动物内脏，每天一小时的快走就可以。 2017-03-04