我是一名女性，最近一段时间我的饮食不是很规律，最近气色不是很好，脸上皮肤也不是很好，朋友说让我多吃枣，我每天晚上都和红枣水，但是身体没有什么变化，我想知道女性晚上喝红枣水好吗？
食品检测员_邸红
你好，可以喝，不过要适量。红枣性温味甘，补中益气，养血安神，是一味最常见的药食同源方药。但要注意湿热重的人不宜食红枣。