1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！哺乳期上火需要多吃些蔬菜水果，可以适当的喝些菊花淡茶，适当吃一些五谷杂粮，都有降火的效果。 2017-06-25