1个回答 营养师_许燚坤 国家公共营养师三级，从事于食品安全工作，有丰富的膳食搭配经验。 您好，可以煮着吃的水果有苹果、柚子等。苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有着降血糖、血脂、抗炎杀菌等功效。柚子皮中含有的物质加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。 2017-07-07