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猪肚炖什么能够下奶

我是一个哺乳期的女性,现在宝宝刚刚两个月,我正在给宝宝母乳喂养,可是我的奶水不是很充足,我听别人说吃猪肚能够帮助下奶,我想知道猪肚炖什么下奶效果好呢?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!猪肚具有健脾养胃的作用,可以适当是点,但是猪肚的胆固醇含量还是比较高的,不建议经常食用。猪肚含有胆固醇、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,具有健脾胃的功效。下奶可以炖些鲫鱼汤。
    2017-07-16

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