1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！消肿可以适当的按摩，促进血液循环。活血化瘀还可以吃些山楂、黑木耳等食用菌，多吃新鲜的蔬菜水果、木耳银耳等，也具有活血化瘀的作用，不能吃辛辣刺激食物、发物、含量的食物。 2017-07-16