1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！消肿可以适当的按摩，促进血液循环。吃些具有活血化瘀作用的食物，例如山楂、黑木耳，多吃新鲜的蔬菜水果，也具有活血化瘀的作用，不能吃辛辣刺激食物、发物、含量的食物。 2017-10-22