1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 你好！夏季要多吃一些富含维生素C以及膳食纤维的食物，多吃蔬菜水果，例如猕猴桃、柠檬、火龙果、苹果、香蕉，少吃甜瓜、西瓜这类含糖高的水果。每天多喝水，可以适当喝点绿豆汤，具有清热去火、解暑的作用。 2017-07-19