1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！孕妇可以吃i粗粮，粗粮食物包括玉米、薏米、高粱米、荞麦米等，经常便秘会导致皮肤容易起疙瘩、体重增加、结肠疾病等，建议孕妇平时要多吃富含膳食纤维的谷薯类以及蔬菜水果，每天喝足量的水，避免严重便秘，经常便秘会导致结肠癌，还会增加肝肾负担。 2017-07-22