我是一个女孩，我的皮肤颜色偏暗，这样看上去不是很漂亮，我使用很多美白产品效果也不是很好，最近网上看到牛奶有很好的美白作用，我想知道每天都喝牛奶能美白吗？
薛庆鑫营养师
国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！美白的作用不大，肤色一般是天生的，很难改变。每天喝牛奶倒是可以补钙。