1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！哺乳期的妈妈，饮食上要注意食物多样化，每天蔬菜、豆类、肉类、奶类、菌类、谷薯类都要吃到，并且多喝水，增加代谢。这样也会让乳汁的营养更加丰富。 2017-08-03