1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！如果不缺锌，不建议过量补充。因为营养素之间存在拮抗作用，过量的锌会抑制铁以及维生素C等的吸收，导致其他营养物质的缺乏，严重导致缺铁性贫血。 2016-11-04