1个回答 营养师_许燚坤 国家公共营养师三级，从事于食品安全工作，有丰富的膳食搭配经验。 你好，建议多吃瘦肉，虾，骨头汤，牛奶，坚果类的食物和各种瓜果和蔬菜，可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。 2017-10-16