1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！焦虑症注意缓解神经系统的压力，可以吃全面面包，含丰富的碳水化合物和维生素B族，促进代谢及大脑能量的供给，樱桃、葡萄中的花青素、维生素C对焦虑有缓解作用，牛奶中的钙、深海鱼油中的不饱和脂肪酸也可以缓解焦虑。 2017-08-18