1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！没有强大功效美白淡化黑色素的食物，可以考虑富含维生素C的水果蔬菜，蜂蜜、含维生素E的花生、松子等坚果类，富含维生素A的肝脏，含胡萝卜素的胡萝卜，深色的蔬菜，可以起到保护皮肤的作用。 2017-08-20