1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！尽量少喝酒，对身体有害，贫血建议多吃动物的血液，红肉类，猪肝等，另外也可以喝点红糖水，大枣煮粥，黑芝麻等，多吃水果和蔬菜，含有丰富的维生素C，叶酸，促进铁的吸收。 2017-03-05