1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！补精子的食物一般要求富含蛋白，精氨酸的肉类，鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，另外含锌的南瓜子、牡蛎；含激素的羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭等。 2017-08-27