最近一段时间我睡眠质量特别的差，每天晚上躺在床上翻来覆去的睡不着心情都很烦，白天又没有什么精神去工作，都说让我买一点天麻能够调理睡眠，我只知道天麻能改善偏头痛，我想知道天麻真的能治失眠吗？
薛庆鑫营养师
国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员