1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 你好！益生菌能有效的调理好肠道，对肠道健康有益，可有效防止细菌侵入肠道，起到保护屏障的作用。可预防便秘、缓解便秘也可以预防拉肚子、腹泻。喝点酸奶或者直接到药店购买益生菌。 2017-09-05