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国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！南瓜的热量为22大卡/100g，南瓜富含膳食纤维、维生素、矿物质以及胡萝卜素，是很好的营养丰富的食物，所含有的膳食纤维可以控制体重，缓解血糖的上升，促进排便，预防结肠癌。2017-09-06
南瓜粥的功效与作用是什么呢
今天早餐家人做了南瓜粥，喝起来特别的好喝，我也很喜欢，家人还告诉我南瓜的营养价值很丰富，吃南瓜对身体好处很多，我想了解下南瓜粥的功效与作用都是什么呢？