1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！控制血糖，首先要注意不要暴饮暴食，细嚼慢咽，有助于延缓血糖的上升速度。其次平时在饮食上要注意避免吃GI高的食物。对于精白米面不要吃太多。 2016-12-21