1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！既然时过敏体制，首先是不要吃海鲜，不要刺激皮肤，多吃富含维生素C的蔬菜水果，提高免疫力，其次可以吃些海带，属于富含碘和钾的食物，可以帮助抗过敏。 2017-09-11