1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！有便秘的现象，可能是饮食中膳食纤维摄入不足导致的。可以吃黄瓜、苹果、西红柿、芹菜、韭菜等富含膳食纤维的食物，每天喝足量的水，避免严重便秘，以免导致结肠癌，还会增加肝肾负担。 2017-09-13