1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！身体偏胖以及胆固醇偏高，还是可以吃点肉类的。每天可以吃2量以内的瘦肉，对减重也具有维持肌肉量的作用，而且适量的肉类还能够补铁补血。 2017-09-16