1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！健脾利湿，可以吃红豆薏米粥，或者赤小豆，具有去湿气的作用，薏米和红豆都是富含膳食纤维以及矿物质、维生素B族。建议补充些益生菌，增强胃肠功能！ 2017-09-21