1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！健脾开胃，可以吃些山楂、促进消化，增加食欲，偶尔拉肚子可能是有些脾胃虚弱，可以吃红豆薏米粥，红豆小米粥、薏米杂豆粥等，薏米和红豆都是富含膳食纤维以及矿物质、维生素B族，具有健脾养胃的作用。建议补充些益生菌，增强胃肠功能！ 2017-11-11