1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！五味子是中药的一种，对于治疗失眠作用不大。富含胡萝卜素以及维生素，类黄酮等物质。可以止咳、补肾益气、降血脂、提高免疫。失眠可以在睡前半小时，喝点牛奶，有助于安神睡眠。 2017-09-25