1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！不可以节食减肥，会导致免疫力降低，还会反弹。气血虚，需要补铁补血，建议多吃些红肉、动物肝脏，喝红枣桂圆汤、乌鸡汤、枸杞子排骨汤等。同时要注意富含维生素Ｃ的蔬菜水果的摄入。 2017-09-27