1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！不建议早上喝盐水，现在的饮食习惯，白天摄入的盐含量已经很高了，早上喝盐水会导致更高的盐摄入量，对身体不利，建议多吃些富含膳食纤维的食物，薯类以及新鲜的蔬菜水果。 2017-10-05